A Kiló-Küzdő Akciócsoport programjában a megismerkedés után a motivációs beszélgetés, a célok megfogalmazása következett. Mert először a fejben kell meglennie az elhatározásnak, enélkül hiába is próbálkoznánk, nem sikerülne a fogyókúra. Ha megvan a kellő motiváció, a reális célkitűzés, akkor elkezdhetünk a megvalósításán dolgozni. A dietetikusunk, Debreczeniné Szekeres Erzsébet hasznos tanácsokkal látott el bennünket a megfelelő étkezést illetően. Mindenképpen olyan diétát kell alkalmaznunk, amelyet hosszú távon is követhetünk.

A motivációról, az elhatározásról tartott előadást Barna Miklós kineziológus is, aki stressz-levezető technikákat is bemutatott nekünk.