.Ezeken a napokon a napi átlag hőmérséklet eléri a 25 fokot, ami fokozott óvatosságot követel minden állampolgártól saját és környezete egészsége érdekében.

Az Országos Meteorológiai szolgálat előrejelzése szerint a napokban a várható napi középhőmérséklet esetenként meghaladhatja a 25 néhány megyében a 27 C fokot. Ezt az előrejelzést figyelembe véve 2012. június 18-tól II. fokú hőségriasztást rendelt el az országos tiszti főorvos, melyről ma délelőtt kaptuk a hivatalos értesítést a megyei tisztifőorvostól.

A hőségriadóval kapcsolatosan az ÁNTSZ honlapján további széles körű információk érhetőek el.

Tanácsok hőség idején

Napközben tartsa az ablakokat csukva,
használjon függönyt vagy egyéb sötétítőt.
Lehetőleg éjszaka szellőztessen. Csak a szükséges mértékben használja az
elektromos készülékeket (még a világítást is). Ha van légkondicionáló berendezése, ennek működtetése idején tartsa csukva az ajtót és az ablakot.
Hőhullámok idején, amikor a külső hőmérséklet 35-39 oC közötti, az ideális
belső hőmérséklet 28 fok körüli.- nem javasolt a túlzott légkondicionálás.
A ventillátort csak rövid ideig lehet használni, mivel kiszárítja a szervezetet! Fontos a fokozott folyadékpótlás! Ha a fent említettek nem valósíthatók meg, lehetőség szerint töltsön el legalább 2-3 órát légkondicionált helyen.
Kerülje a megterhelő fizikai munkát, tartózkodjék árnyékban a legmelegebb
órákban. Már most gondoljon arra, hogyan hűtheti lakását a jövőben („hideg” festék, párologató, zöld növények).
Tartsa testhőmérsékletét alacsonyan, és fogyasszon sok folyadékot, előzze meg a kiszáradást!

Ha elindul otthonról, vigyen magával 1 liter vizet!
Gyakran zuhanyozzon vagy fürödjön langyos vízben.
Használjon vizes borogatást, hűtse lábát langyos vízben.
Viseljen világos, természetes alapanyagú, bő ruhát. Ha a napra megy, viseljen széles karimájú kalapot és napszemüveget.
Rendszeresen fogyasszon folyadékot, ne várja meg, míg szomjas lesz! Ne fogyasszon alkoholos és magas cukortartalmú és koffein tartalmú ital!
Pótolja az izzadással elvesztett sót is!

A vízivás sópótlás nélkül veszélyes lehet! Ne feledje: az alkoholos és cukros italok vizet vonnak el a szervezetből, fokozzák a szomjúságot, a koffein vízhajtó hatású! Ha rendszeresen szed gyógyszert, kérdezze meg kezelőorvosát, hogyan befolyásolják a gyógyszerek a folyadék szükségletet.
A lázas betegekre különösen oda kell figyelni! Fokozattan ügyeljünk a lázas
gyermekek folyadékpótlására!
Ellenőrizze testhőmérsékletét! Fontos tudni, ha a testhőmérséklet 38 fok
fölé emelkedik, az már káros az egészségre. 39 fok felett hőguta! 40 fok felett életveszélyes állapot!
Tárolja gyógyszereit megfelelő hőmérsékleten!
Ha a szobahőmérséklet 25 fok fölé emelkedik, célszerű a gyógyszereket
hűtőben tárolni akkor is, ha ez nincs ráírva a dobozra!
Keresse fel orvosát, ha krónikus betegségekben szenved, vagy többféle
gyógyszert szed. Ha bármi szokatlan tünetet észlel, azonnal forduljon orvoshoz!

A kórház felhívása

Ápolási igazgatónk felhívta a szakdolgozók figyelmét, hogy fokozottabban figyeljenek oda arra, hogy a kórházban fekvő betegekre, illetve a járó-beteg szakrendelésen várakozók kellő mennyiségű folyadékkal legyenek ellátva. A szakrendeléseken illetve az osztályokon lehűtött teát vagy vizet fogyaszthatnak a betegek egyszer használatos poharakból.