Az őszi levegő viszonylag tiszta, így a tüdőnk számára felüdülésként hat, ugyanakkor hűvös, nyirkos, és hemzsegnek benne a kórokozók, mivel csökken a nap UV sugárzása, amely nyáron kordában tartja őket. A tüdő fellélegezhet, de az immunrendszer számára minden egyes őszi nap újabb próbát jelent.

Ébresszük fel az immunrendszert!

Szerencsére a nyár többnyire telepakolta vitaminokkal szervezetünk éléskamráját, így általában megerősödve vághatunk neki az őszi-téli szezonnak. Azért, hogy immunrendszerünk állapota megfelelő maradjon, tennünk is kell néhány dolgot.

A kellemetlen idő beköszöntével nyilván vastagabb ruhákra váltottunk. Mindez nem elég, belülről is védekeznünk kell. Fogyasszunk sok C-vitamint! A megfázás ellen leginkább vitaminokkal, és napi gyümölcsfogyasztással védekezhetünk. Mozogjunk sokat! Az aktív sport a testet és lelket egyaránt ápolja.

Ha mégis megbetegednénk...

Influenza jellegű tünetek esetén forduljunk orvoshoz. A magas lázat csillapítani kell, a leghatásosabb a hűtő fürdő. Nagyon fontos a lakás rendszeres szellőztetése is.- mondta Dr. Szabó Ignác, háziorvos