Blog | Kiló-Küzdő Akciócsoport
2013. Szeptember 09. 00:00, hétfő
Kezdeti lépések
A Kiló-Küzdő Akciócsoport programjában a megismerkedés után a motivációs beszélgetés, a célok megfogalmazása következett.
A Kiló-Küzdő Akciócsoport programjában a megismerkedés után a motivációs beszélgetés, a célok megfogalmazása következett. Mert először a fejben kell meglennie az elhatározásnak, enélkül hiába is próbálkoznánk, nem sikerülne a fogyókúra. Ha megvan a kellő motiváció, a reális célkitűzés, akkor elkezdhetünk a megvalósításán dolgozni. A dietetikusunk, Debreczeniné Szekeres Erzsébet hasznos tanácsokkal látott el bennünket a megfelelő étkezést illetően. Mindenképpen olyan diétát kell alkalmaznunk, amelyet hosszú távon is követhetünk.
A motivációról, az elhatározásról tartott előadást Barna Miklós kineziológus is, aki stressz-levezető technikákat is bemutatott nekünk.
Véleményed van? Szólj hozzá!
További bejegyzések a blogban
2013. Október 02. 00:00, szerda | Kiló-Küzdő Akciócsoport
Forradalmi mozgásformákat próbálhattunk ki!
Gőzerővel halad a Kiló-Küzdő Akciócsoport programja. Ahogy múlnak a hetek, úgy potyognak a kilók is! Dicséretet érdemel mindegyikünk, hajrá csajok!
2013. Szeptember 22. 19:32, vasárnap | Kiló-Küzdő Akciócsoport
Fogyókúrás étrend- 5. hét
Debreczeniné Szekeres Erzsébet által közreadott fogyókúrás étrend 5. heti összeállítás.
2013. Szeptember 18. 10:31, szerda | Kiló-Küzdő Akciócsoport
Negyedik találkozó
A Kiló-Küzdő Akciócsoport negyedik találkozóján dr. Juhász Magdolna belgyógyász volt a vendégünk. A fő téma az elhízás, mint betegség, annak okai és következményei voltak.